バストアップに効果的な『きな粉牛乳』のパワー！
バストアップに効果的と言われている『きな粉牛乳』。
ＳＮＳなどを通じて話題になったので知っている人も多いのでは？
きな粉牛乳とは、きなこと牛乳を混ぜただけのシンプルな飲み物です。
お手軽な食材で、リーズナブルに効果が実感できるのでオススメですよ♪
きな粉牛乳のバストアップ効果とは？
胸を大きくしたい女子に欠かせない成分と言えば「イソフラボン」です。
大豆などに含まれるこのイソフラボンにはバストアップ効果があることは有名です。
イソフラボンは、女性ホルモンである「エストロゲン」に似た働きをするといわれています。エストロゲンにはバストを大きくする働きがあるため、イソフラボンにも同様の効果が期待されています。
きな粉も原料は大豆です、大豆を炒って皮を剥いて挽いた粉なんです。
ですから、「きな粉」にはイソフラボンがとても多く含まれているので、
胸を大きく育てるのにはもってこいの食材という訳なんです。
イソフラボンが含まれる食材といえば、豆乳を思い浮かべる人も多いと思いますが、
実は豆乳よりもイソフラボンが多く含まれる食材が「きなこ」なんです。
また、牛乳に溶かして飲むことで満腹効果や骨粗しょう症予防にもつながります♪
バストアップ以外にも嬉しい効果があるのでオススメです。
きな粉牛乳の作り方
きな粉牛乳はすごく簡単に作ることが出来ます。
基本は牛乳にきなこを混ぜるだけでOKです！
■準備するもの（１杯分）
牛乳（低脂肪でもOK） ２００cc
きなこ 大さじ１〜２杯
砂糖（お好みで） 大さじ１杯
■作り方（レシピ）
牛乳の中にきなこ・砂糖をいれたらよく混ぜ合わせます。
これを一日一杯飲むだけなので簡単ですよね♪
冬場はホットでもOK！
オリゴ糖入りのきなこを使ったり蜂蜜を足したりすると甘みが出て飲みやすくなりますよ。
また食事の前に飲めば満腹感が得られるので、ダイエット中の方は食前飲用がオススメ！
簡単バストアップ法なので、ぜひ今日から取り入れてみてください♪
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