バストアップには正しい生活習慣が大事

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規則正しい生活で、女性ホルモンの分泌を整える

「バストの大きさ」は遺伝によって決まると言われていますが、必ずしもそれだけではありません。
バストの発育を促す女性ホルモンの分泌が促されているかも重要なポイントになります。

女性ホルモンの量を調節しているのは、脳下垂体にある視床下部になりますが、
ストレスの影響を受けやすいため、ストレスがない状態でないと女性ホルモンが十分に分泌されません。

バストアップには生活習慣も大事

当然のことながら、規則正しい生活をしているかどうかも影響してきますので夜更かしをするなど、
体に良くない不規則な生活は禁物ですね。
またタバコに含まれているニコチンも女性ホルモンの分泌を強く妨げてしまいます。
逆に胸のマッサージや適度な運動を日常に取り入れるとグッドです。

バランスの良い食事で胸を育てる

１日３食栄養バランスの取れた食事を摂っているかどうかも影響してきます。
朝食を抜きにするのもバストアップにはＮＧです。
また、女性ホルモンを活発にする食べ物を日常的に摂ることも大切です。
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン（植物性エストロゲン）を含んだ大豆製品は、バストアップに欠かせない食材なので、積極的に取り入れるようにしましょう。

自分の大切なバストと一生付き合っていくために自分のバストとよい関係を保ちたいですね。
いつまでも自分のバストを美しく保つように頑張りましょう♪