猫背の改善＆バストアップのエクササイズ
加齢とともに垂れ始めるバストの原因のひとつに猫背があります。
猫背により背中の筋肉が衰えるとバストを引き上げる力がなくなり、バストが垂れると言う原理です。
ここでは簡単で毎日行えるアンチエイジング目的のバストアップエクササイズをご紹介します。
■ 猫背改善エクササイズ方法
STEP１、手を後ろで組みます
腕を後ろに回し、ほどけないようにしっかりと手を組みます。
STEP２、引き上げます
そのまま後ろで腕を引き上げて５秒間静止します。
STEP３、背中を反ります
さらに背中を反って腕を引き上げ、５秒間静止します。
これを１０回繰り返します。
頻度は１日平均３０回を目安に、できるだけたくさん行なうようにするといいでしょう。
■ 美バストアップ効果
このエクササイズを始めて１ヶ月程度で効果が現れてくる女性が多いです。
ダランと垂れ気味だったバストがキュッと引き上がり、また猫背も自然に直り、
背中の贅肉もスッキリして来たので余計にバストが目立つようになりますよ♪
