胸が大きくならない原因は「バストの冷え」？！

バストアップを妨げてしまう、バストの冷えって？！

突然ですが、今自分のバストをさわってみてください。
冷たくなっていませんでしたか？　冷たかった女性は注意が必要です！

バストアップのため、バストに良い食べ物やマッサージ、サプリなどを摂っている方も多いはず。でもバストが冷たい場合、せっかくの努力がムダになっているかもしれません。

今回は、バストアップを妨げてしまう、バストの冷えについてお伝えします。

バストが小さい原因は冷え性？！

人間の体温が1度上がることによって免疫力は2倍になるともいいますが、
低体温は免疫力の低下や代謝の低下、血行不良などにつながります。

代謝の低下すなわち血行が悪くなると、バストへの栄養分も届きにくくなりますし、
冷えにより自律神経が乱れ、結果としてホルモンバランスの崩れにも繋がります。
冷え性や低体温症の人なんかは特に気を付けた方がいいかもしれません。

【冷え症の人の特徴】

・手足がいつも冷たい
・極度の寒がり
・汗が出にくい　などなど。

対策としては、まずは冷え性を治し、体全体の血行をよくすることが重要です。
ストレッチをしたり足湯をするなど、積極的に血行をよくしたり、体をあたためるように心がけましょう。

バストアップの敵、冷え性の改善方法をご紹介します。

１、体を冷やす飲み物や食べ物を控えて暖かいもの、体を温める効果のあるものを食べる。
　　　（生姜湯なんかも手軽で体も温まるしいいですよ！）

２、周囲が寒い時は体にシートをかけるなど、体が冷えないようにする。
　　　特に、三首（首、手首、足首）を冷やさないことがポイントです。
　　　首には風門（ふうもん）といわれるツボがあり冷えはそこから入ると言われます。

３、湯船につかる。半身浴をする。
　　　夜はシャワーだけでなくしっかりと湯船につかりましょう。
　　　心身共にリラックスし、全身の血液循環も良くなります。
　　　また、半身浴なども低体温の改善には結構な効果があります。

４、ミネラル、ビタミン類を摂取する。

などの方法が、冷え性の改善に効果があります。

また、バストの血行をよくするには、マッサージが有効です。

冬に耳や鼻が冷たくなるように、体から突き出ている部分は冷えやすいため、
当然バストも特に気をつかって温める必要があります。

バストのマッサージは、血行が良くなる入浴中やお風呂あがりに行うとおすすめ！

マッサージをする際には、皮膚を傷めるといけないので、マッサージオイルを使用してください。マッサージオイルがない場合は、オリーブオイルで代用できますよ。

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