リンパマッサージで、バストを３カップＵＰできる！
では、ここで本題の胸を大きくするリンパマッサージのやり方ご説明します。
重要なのは脇下にあるリンパ節です。
ここは、リンパ節が多く集まるところになります。
乳房には多くのリンパ管が集合する場所で、全てがこの脇の下のリンパ節へと繋がっています。
乳房は硬い乳腺組織とその上を覆う柔らかい脂肪という構造になっています。
バストアップさせるという事はこの乳腺を発達させるのが一番の近道です。
リンパマッサージはこの乳腺から回収されるリンパ液をわきの下のリンパ節に送る流れを促進してあげる作業になり、これで乳腺の新陳代謝が上がり発達に繋がるのです。
バストアップ！リンパマッサージの方法
１、脇の下にあるリンパ節の流れを良くしてあげる
最初に、脇の下を指でさわり窪んだところを探します。
（少しコリコリとした触感がある所です）
そこに圧がかかる様に手のひらで優しく覆って、
クルクルと円を描くように圧をかけましょう。
（強くやりすぎない程度に擦るイメージで力をいれてください）
★脇の下のリンパ節は老廃物が溜まりやすい所でもあるのでしっかりと行いましょう。
２、乳房のリンパを流してあげましょう
乳房のリンパを脇の下のリンパ節へと流します。
乳房の下側にそって手のひらで擦りながら、わきの下にリンパが流れるのをイメージして動かします。両方同時にやるとやりにくいと思うので、片方づつ行ってください。反対側の手でやると楽に行えます。
次に片手をデコルテラインの中心（両方の胸の上部の中心）にあて、そこから鎖骨にそってわきの下へリンパを流すのをイメージしながら動かします。これも、片方づつ行ってください。
★ポイントは、リンパの流れを意識しながら行う事と強すぎる圧を加えない事です。
リンパを意識して行う事によってより効果があがりますので実践してみてください♪
外側からのバストケアとして、胸のマッサージは効果抜群です♪
乳腺を刺激することにより、女性ホルモンを活性化してバストアップを促します。
ちなみに、“お風呂上り”のタイミングで行うのが、より効果的です。
たった、数分で終わりますので毎日できるだけ欠かさずに続けましょう。
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